Formation Hypno-méditation ®, pranayama et bioénergie

Quest-ce que l’hypno-méditation ® ?

Fondée par Céline Miconnet après plus de 20 ans de pratique et d’enseignement, l’hypno-méditation ® allie les bénéfices de la méditation à la force de transformation de l’hypnose thérapeutique éricksonienne. 

Dans le cadre de ses cours et ses formations de professeurs de yoga, Céline a souhaité faire bénéficier ses étudiants des bienfaits de l’hypnose et de la méditation réunies, en restant fidèle à son approche développée dans sa méthode Green yoga® :

• rechercher l’harmonie intérieure
• rentrer en communication avec les éléments de la nature dans la conscience de l’énergie.

Elle a donc mis au point l’hypno-méditation ®.

Pourquoi hypno-méditation ® ?

En hypno-méditation ®, l’expérience de méditation devient une sorte de rêve éveillé qui peut faire évoluer le propre monde de chacun, gagner en conscience, en intuition et en estime de soi.

Dans cet état de méditation profonde, la perception intuitive est très développée, en état d’ouverture au champ des possibles.

Par ce biais se développe un état de calme très profond propice à :

• des prises de consciences
• des nettoyages énergétiques
• une nouvelle perception du monde
• l’installation d’un état de sérénité beaucoup plus grand dans la vie quotidienne.

Constats sur la méditation et l’hypnose

Les découvertes les plus récentes en termes de neurosciences, d’imagerie cérébrale, de physique quantique, mais aussi les pratiques et savoirs ancestraux comme les rituels yoguiques des états modifiés de conscience, les philosophies taoïstes, etc … se rejoignent dans le même constat quant à l’ efficacité de la méditation d’un côté et de l’hypnose de l’autre. 

Céline Miconnet étudie et pratique les deux en continu depuis longtemps.

Thérapeute multidisciplinaire diplômée, elle a donné pendant longtemps des séances d’hypnose thérapeutique individuelles et pratique la méditation sous diverses formes et traditions.

Au lieu de les opposer, elle a naturellement tissé des ponts entre les deux

Pourquoi avoir créé l’hypno-méditation ®?

« De nombreux témoignages m’indiquent que la plupart des étudiants et nombre de professeurs de yoga trouvent compliqués d’entrer en méditation.

Fréquemment, en Occident, les professeurs de yoga reçoivent en effet un enseignement limité aux postures, sans notion de méditation.

Pourtant, selon tous les textes anciens, « la pratique de la méditation est normalement le but ultime du yoga. »

Les postures sont là en soutien, pour préparer le corps et l’esprit à pouvoir pratiquer la méditation.

Sans la pratique de la méditation, une partie énorme des bienfaits du yoga est enlevée. »

Apprendre à méditer simplement

D’autres étudiants me disent qu’ils ont essayé la méditation, mais que leur enseignant leur dit simplement de fermer les yeux et de s’intérioriser.

Certes, c’est le but, mais cette façon de faire prend des années avant de réussir à rentrer en méditation, je suis moi même passé par là à mes débuts.

Je ne savais pas comment faire pour aller plus profond en moi et je suis restée longtemps en surface à me débattre avec mon flot de pensées.

Pourtant, il y a des moyens pédagogiques que je vous enseigne qui permettent de ressentir beaucoup plus rapidement les bienfaits de la méditation, dès la première séance en fait.

Qu’est-ce que la bioénergie ?

Ce terme signifie l’énergie du vivant.

Trop méconnues en Occident, la science des circulations de l’énergie est fondamentale dans le monde oriental : acupuncture, arts martiaux et feng shui sont entre autres sont fondés dessus.

En Inde, la notion d’énergie, le prana, est également présente partout. Elle est à la base du yoga, même si cet aspect est souvent méconnu en Occident.

La bio-énergie peut aussi se définir comme l’étude de toutes les énergies subtiles qui sont mises en œuvre dans la matière vivante, émise par tout organisme vivant.

Que ce soit chez les être humains, les plantes, les minéraux, les animaux.

Développer le Clair Ressenti

Nous pouvons ressentir, toucher et mesurer ces énergies de différentes manières :

• soit avec l’aide de matériel électronique : nous n’étudierons pas ces techniques dans ce stage mais nous en parlerons pour parfaire vos connaissances.
• soit avec notre corps humain tout simplement, et particulièrement nos mains.

Notre corps humain est un merveilleux outil.

En effet, il nous donne toutes les informations nécessaires pour percevoir les informations du monde énergétique grâce à notre ressenti et à nos différents systèmes de perception.

Pranayama : l’expansion du souffle

Le pranayama est une pratique propre au yoga qui permet d’accumuler l’énergie vitale, appelée en sanskrit le « prana ».

Pranayama peut se traduire par « le contrôle ou l’expansion du souffle » : prana« soufle vital », yama « contrôle », « expansion »,  

Selon le yoga, le prana en chacun  de nous est une parcelle du souffle cosmique de Paramatma.

En pratiquant le pranayama on s’efforce d’aller vers l’harmonie entre pinda prana (le souffle individuelle) et brahmananda prana (le souffle universel).

En yoga, le pranayama est comme « l’huile dans le moteur ».

Bienfaits du pranayama pour le corps physique

Au niveau physique les différents pranayamas permettent d’harmoniser la circulation de l’énergie dans chaque organe et chaque système du corps tout en les ramenant à l’équilibre.

Elles augmentent le tonus et l’immunité, stimule le feu digestif, stabilisent le métabolisme et la circulation sanguine.

Le souffle est aussi le plus puissant des antalgiques naturels : anti-douleur par nature, il aide à alléger les souffrances.

Bienfaits du Pranayama pour le corps subtil

Au niveau psychique,  le pranayama nous équilibre énormément.

Les pratiques de respiration pranayama permettent de transformer le processus habituel de respiration inconsciente en mode conscient. 

Cela nous ouvre l’accès aux couches profondes de notre conscience et peut nous aider à libérer d’anciens blocages.

Lorsque le système nerveux est suffisamment nourri par le prana, nous pouvons plus facilement équilibrer nos émotions, nous libérer du stress, nous concentrer, et mieux entendre la voix de l’intuition.

Le pranayama nous aide à prendre de la distance par rapport aux du flux de nos pensées et de nos émotions et à nous orienter vers notre monde intérieur

Session Septembre : l’Ecloseraie

Le domaine de l’Ecloseraie est composé d’une splendide longère du début du 19eme siècle entourée d’un magnifique parc paysagé de 7000 m2. 

Son atmosphère paisible et accueillante se prête à merveille aux formations de yoga et de méditation que nous y donnons. 

Vous pourrez vous détendre auprès de la piscine ou vous asseoir auprès d’un arbre centenaire … pour méditer ou bouquiner ! 

Retrouvez toutes les infos sur l’Ecloseraie ici.

Un cocon idéal pour se ressourcer

Céline et son mari Gaël ont acheté ce domaine afin d’en faire un endroit habité par de belles énergies créatrices :

• Céline y donne formations de yoga et stages de développement personnel
• Gaël y travaille ses oeuvres de photographe et peintre.

C’est à la fois un lieu d’habitation, d’accueil et d’échange, inspirant et convivial, dans lequel une splendide salle de yoga équipée en matériaux de yoga vous attend.

Niché au milieu des arbres, de grandes baies vitrées donnent sur le jardin de ce lieu privilégié, cadre idéal pour se recentrer, apprendre et pratiquer en toute quiétude.

L’histoire de Sainte Gemme

Niché dans la vallée de l’Eure, au coeur des étangs et des forêts, Sainte Gemme a attiré les notables de Paris dès le 19eme, qui ont fait construire de très belles demeures s’y reposer de l’agitation parisienne.

Au xxe siècle ce sont les stars de cinéma qui jettent aussi leur dévolu sur Sainte Gemme : Jean Gabin et Marlene Dietrich y abritèrent leurs amours, et y donnèrent des fêtes fastueuses.

Les 150 hectares d’étangs et de forêts protégés tout autour sont des lieux de promenade inépuisables, où les activités nautiques battent leur plein l’été.

Sainte Gemme Moronval de nos jours

Sainte Gemme a aujourd hui gardé son charme de village,  tandis que les moyens de transports modernes la mettent à seulement :

• 1h15 de Paris en voiture
• 1h10 en train  de Paris Montparnasse
• 25 mn de la cathédrale de Chartres
• 10 mn de la collégiale de Dreux
• 15 mn du Château d Anet. 

Alliance idéale entre culture et nature cet endroit saura vous séduire par son atmosphère de campagne, sa proximité avec les centres historiques et sa grande accessibilite grâce aux axes routiers directs depuis Paris et Chartres ainsi qu’à la gare de Dreux  à 5 km.