Alexandra Portail

Naturopathe – Accompagnatrice en hygiène de vie et enseignante
de Green Yoga® en Bretagne & en Côte-d’Armor dans la région de Saint-Malo

Diplômée Fédération Française de Green Yoga®

 

« Ne demeure pas dans le passé, ne rêve pas du futur, concentre toi et consacre toi sur le moment présent. »
Bouddha

Cela ne signifie pas pour autant ne pas avoir le droit de se souvenir de moments passés ni de construire des projets d’avenir, mais si et seulement si les émotions amenées par ces pensées nous procurent de la joie et de la paix dans l’instant présent.

En pratiquant selon les 3 axes du Yoga (Hatha, Pranayama, Méditation) on travaille sur l’union des mondes physique, émotionnel et mental. Lorsque l’on vit Yoga au-delà de faire du Yoga, on exerce son esprit à se reconnecter au moment présent.

La méditation et l’exécution des postures y aident largement d’ailleurs.

On apprend à ressentir son corps, à le sentir vivre, à le sentir parfois apaisé, parfois douloureux, parfois affaibli.

On dompte notre esprit à se reconnecter à sa partie physique, le corps

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D’expériences de vie en expériences de vie, je me suis ouverte peu à peu aux bénéfices des approches du bien-être et de la santé naturelle et préventive.

Voyages à l’autre bout du monde en sac à dos, reconversion professionnelle et abandon de ma vie de salariat, m’ont amenée là où je suis actuellement.

J’exerce en tant que praticienne Naturopathe, spécialisée dans l’accompagnement du bien-être féminin et de l’alimentation émotionnelle.

J’aime me lever le matin en me disant que je vais pouvoir améliorer le bien-être des femmes.

Plus récemment, au-delà de mes accompagnements en Naturopathie, des ateliers que j’anime ou encore de mes ouvrages, j’ai aussi décidé de me professionnaliser en Yoga pour ajouter une corde à mon arc dans ma manière d’aider mes clientes.

J’ai découvert ce mode de vie qu’est le Yoga lors de mes divers périples.

À présent, le Yoga est devenu mon outil de sérénité et de santé naturelle. J’ai donc souhaité en faire bénéficier plus largement toutes les personnes qui rencontreront mon chemin.

Cela me permet également d’ajouter une touche d’Ayurveda à mon approche de la santé préventive et naturelle.

Mon enseignement du yoga est un fin mélange entre dynamisme, ancrage et délicatesse.

Une question concernant les activités d’ALEXANDRA ?

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